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40℃近い猛暑が続くと、暑さで食欲が落ちてしまうことがあります。 食事量が減ると、 ・エネルギー不足で疲れやすい ・たんぱく質不足で体力が落ちる ・栄養バランスが崩れ、さらに食欲が低下する という悪循環に陥ることがあります。特に、体重が減ってきた方や、食事がほとんど取れない状態が続いている方は注意が必要です。

🍽️ 暑い日は、無理にたくさん食べるのではなく、 冷たい麺類だけで済ませず、卵・豆腐・魚・肉などのたんぱく質や、野菜・果物なども意識して摂りましょう！

🩺 食欲不振が続く、体重が減り続ける、強いだるさがある場合は、暑さだけではなく、胃腸の病気や薬の影響、精神的なストレスなど、さまざまな原因が考えられます。

「夏だから仕方ない」と思わず、気になる症状があればご相談ください。