毎日35℃を超える猛暑が続いていますが、室内ではエアコンによる「冷え」が原因で体調を崩す方も少なくありません。 外の暑さと室内の冷房による大きな温度差は、自律神経に負担をかけ、体温調節がうまくできなくなることがあります。
このような症状はありませんか？
✅ 体がだるい・疲れが取れない
✅ 頭痛や肩こりが続く
✅ 手足が冷える
✅ お腹が痛い・下痢をしやすい
✅ 食欲がない・寝つきが悪い
✅ 食欲がない・寝つきが悪い
これらの症状は、冷房による冷えや自律神経の乱れが関係していることがあります。
ご家庭でできる対策
・冷房の設定温度を下げすぎない（目安は26～28℃）
・羽織るものやひざ掛けを活用する
・冷たい飲み物の摂りすぎに注意する
・ぬるめのお風呂で体を温める
🩺 当院（内科）でできること
症状を詳しくお伺いし、必要に応じて血液検査などを行い、貧血・甲状腺疾患・感染症・糖尿病など、似た症状を引き起こす病気がないか確認します。 「冷えのせいかな」と思っていても、別の病気が隠れていることもあります。症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、お気軽にご相談ください。
