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猛暑が過ぎたとはいえ、まだ残暑が続くこの時期は、体の疲れが表面化しやすく、見過ごされがちな体調不良が起こります。

【猛暑後の体のメカニズム】
■自律神経の乱れ
高温環境で大量に汗をかくと、体温調節や血圧調整をつかさどる自律神経が疲弊し、だるさや倦怠感、めまいを感じやすくなります。
■水分・電解質の消耗
汗とともにナトリウムやカリウムなどの電解質も失われるため、軽度の脱水でも頭痛・食欲不振・筋肉のこわばりなどが起こります。
■消化機能の低下
暑さで胃腸の血流が減少し、消化能力が落ちることがあります。その結果、食欲不振や胃もたれ、下痢などが見られることがあります。

【注意したい症状】
強いだるさや倦怠感、食欲不振、胃もたれ、下痢、めまい、ふらつき、手足のむくみ、発熱や吐き気が続く場合は感染症の可能性も

猛暑のダメージは、気温が下がっても体に残っています。「ただの疲れ」と放置せず、早めのケアと受診で体調管理をしましょう。